Persoonlijk, praktisch en oplossingsgericht – dat is wel een mooie opsomming van mijn manier van leven èn mijn werkwijze. Hermanja Hage-Kok heet ik dus, noem me vooral Hermanja.
Ik geloof in mensen! Ik geloof in het leven. Mijn persoonlijke motto? Dat is: de zin van het leven is het leven zin geven! Actief dus, je moet er wel iets voor doen, want voor niets komt alleen de zon op. Heb ik dan toch een mindere dag dan wissel ik even van motto: het leven heeft geen zin… Positief als ik ben, volgt daar dan wel op: dan kun je er dus mee doen wat je maar wilt. (Dat kan dus ook betekenen dat ik chagrijnig doe tegen mijn man, kinderen of collega’s, want ik ben bepaald geen übermensch!).
Zin hebben, zin geven: als je zin hebt in de dingen die je doet, ben je veel minder bezig met de zin ervan. Dat vind ik uitermate boeiend. Zinvolheid hangt dus samen met geluk. Als je gelukkig bent dan a) heb je lol en dan doet de zin van het leven er niet zo toe, want waarom zou je je op zo’n heerlijk moment nog afvragen waar het leven op slaat, of b) dan doe je precies dat wat jouw leven zinvol maakt en juist daarom heb je plezier. Ik persoonlijk vind geluk, plezier en zinvolheid in de verbinding met andere mensen, zowel privé als zakelijk. Het is juist daarom dat ik zo van mijn werk hou!
Al >25 jaar ben ik werkzaam als psycholoog. In die rol coach ik mensen om weer vooruit te komen, nadat ze vast zijn gelopen in een probleem waarvoor ze zelf de oplossing niet meer weten. Ik geloof erg in de eigen kracht van mensen, maar ik kan me eraan ergeren dat we zo individualistisch gericht zijn en zoveel nadruk leggen op zelfstandigheid. Soms kom je er zelf gewoon niet uit. Dat is geen schande, dat is normaal. Alleen weten we dat niet van elkaar, want de vuile was hangen we niet buiten – of zetten we niet op Insta. Het is mijn missie om ‘gewoon-een-goed-op-weg-help-gesprek’ toegankelijk te maken voor mensen. Lees hierover meer bij missie.
Ik studeerde af aan de Universiteit van Utrecht in twee studierichtingen: klinische psychologie en cross-culturele psychologie. Mijn werk bracht me eerst in oorlogsgebied, letterlijk: ik werkte een jaar lang in Kosovo. Bij thuiskomst werd ik gevraagd om aan de Universiteit Utrecht te komen werken als onderzoeker en docent. Dat deed ik en daarnaast werkte ik als diagnosticus en behandelaar bij een psychologisch adviesbureau in Amersfoort. Vanaf 2004 ben ik werkzaam als therapeut in de regio Amsterdam. Ik verdiepte mijn kennis middels de postdoctorale opleiding tot GZ-psycholoog BIG en werkte bij een GGZ-instelling in Amsterdam, Mentrum (nu Arkin). Ik diagnosticeerde en behandelde kinderen, jongeren en volwassenen. Ook deed ik veel ervaring op in het bijstaan van mensen in absolute nood bij de crisisdienst. Vaak mensen die de zin van het leven absoluut niet meer zagen. Na mijn GZ-opleiding werkte ik in de gespecialiseerde GGZ, waar ik mensen begeleidde met onder meer schizofrenie, manische depressiviteit, autisme, ADHD, PTSS, trauma-, rouw-, angst- en dwangstoornissen.
Over studenten en twintigers.. Naast mijn werk bij die GGZ-instelling startte ik mijn eigen praktijk op. Daar zag ik mensen met ‘milde’ psychische klachten, bijvoorbeeld paniek, hyperventilatie, perfectionisme, een negatief zelfbeeld, depressie of extreem uitstelgedrag. Bovenal waren het allemaal gezonde mensen die goed op eigen benen konden staan. Ze liepen alleen aan tegen een mentaal dilemma dat ze zelfstandig niet opgelost kregen. Middels vragen help ik het e.e.a. weer te verhelderen en daaruit volgen al snel oplossingen, al dan niet als gevolg van mijn coaching en advies. Dat werk geeft zoveel voldoening! Ik merkte dat vooral het werken met jongvolwassenen mijn affiniteit heeft; adolescenten, twintigers, en zeker ook de dertigers. Twintigersdilemma, quarterlifecrisis, keuzestress en social media stress eat your heart out, ik tackel ze graag met die groep! Vanuit die spirit besloot ik om de overstap te maken naar de universiteit. Ik werkte jarenlang als studentenpsycholoog aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Gedurende die jaren behaalde ik het diploma voor mijn tweede vervolgopleiding: die tot cognitief gedragstherapeut.
Vrij zijn…. Tenslotte besloot ik mijn dienstverband op te zeggen om vanuit vrijheid en met een groep collega’s wat moois op te zetten. Op de Cruquiusweg bieden we nu een integraal begeleidingsaanbod aan voor lichaam en geest. Wij geloven dat een mens uit vele delen bestaat en dat voor een goed welzijn, welbevinden op de verschillende onderdelen nodig is. Zie meer over wie wat doet onder het kopje ‘samenwerking’.
Mijn doelgroep van cliënten heb ik als ‘veelvraat’ altijd moeilijk gevonden om te definiëren. Die verandert ook door de jaren heen, wat me breed gespecialiseerd maakt. Om toch wat beeld te geven:
– ik begon cross-cultureel in Nederland met vluchtelingen en migrantenkinderen, in Kosovo met nabestaanden
– daarna volgde een verdieping in de grote stadsproblematiek. Ik sprak aan de universiteit veel studenten en hielp mensen bij prestatiedruk, keuzestress, faalangst, burn-out, depressiviteit en disciplineproblemen
– mijn interesse in filosofie en existentiële vragen benut ik bij het ondersteunen van mensen in hun levensvragen, zoals wie ben ik en wat is de zin van mijn bestaan – en hoe ga ik om met pijn, schuld, lijden en onmacht?
– ik help veel expats en Engelssprekende internationals, omdat ik Engels spreek en multiculturele ervaring heb
– trauma en rouw heeft de laatste jaren meer nadruk gekregen in mijn werk. Ik ben EMDR therapeut VEN® (zie http://www.emdr.nl), werk met technieken uit de schematherapie http://www.schematherapie.nl en met Beknopte Eclectische Psychotherapie voor PTSS (zie https://arq.org/behandelingen/bepp-beknopte-eclectische-psychotherapie-voor-ptss). Ook ben ik werkzaam voor het ARQ IVP traumacentrum & expert bij schokkende gebeurtenissen (zie https://arq.org/arq-organisaties/arq-ivp) en ben in het bezit van de registratie NTVP psychotraumatherapeut (zie http://www.ntvp.nl).
Naast de individuele behandeling die ik bied, doe ik meer. Ik werk als docent cognitieve gedragstherapie bij KING Nascholing (https://www.kingnascholing.nl/) en geef les in de BEPP traumatherapie bij de ARQ Academy (https://academy.arq.org/). Naast het groepsgewijs doceren van collega’s geef ik ook supervisie en leertherapie.
Links naar verschillende media waarin ik te zien/horen/lezen was, dat geeft toch het meeste beeld…
Lees meer over hoe cliënten mijn begeleiding hebben ervaren via Zorgkaart https://www.zorgkaartnederland.nl/zorgverlener/psycholoog-hage-kok-h-c-b-264128 (maart 2025 waarderen ze die met gemiddeld een 9,8 #bloos!)
– 2024: co-auteur van het vernieuwde landelijke BEPP-psychotraumaprotocol
– 2023: spreker GGZ congres Behandeling van Trauma workshop over traumatherapie BEPP samen met Jannetta Bos
– 2022: panellid webinar HvA “hoe studenten journalistiek zelfdoding kunnen helpen voorkomen” https://www.youtube.com/watch?v=CuCkVSEoxjg
– 2022: Interview NPO radio 1 over de impact van het werk van vrijwillige tolken uit de Oekraïne https://www.nporadio1.nl/fragmenten/eenvandaag/c88130ff-431d-4af6-aa45-b0970bc02396/2022-04-11-vrijwillige-tolken-hebben-het-zwaar-met-de-verhalen-van-oekraiense-vluchtelingen
– 2021: Auteur artikel m.b.t. innovatie in de EMDR: “Spellen als werkgeheugenbelasting en als cognitieve interweave”. EMDR magazine 26, jaargang 9, aug 2021. (Voor niet EMDR-leden als PDF bij mij op te vragen)
– 2021: Wederom over de sneeuw- en ijspret in het AD: https://www.ad.nl/binnenland/een-week-winter-chaos-en-ijsblessures-maar-ook-onbekommerde-sneeuwpret~aa971e63/
– 2021: Over versoepeling van de coronamaatregelen voor de jeugd in de Trouw https://www.trouw.nl/binnenland/de-regels-voor-de-jeugd-worden-iets-soepeler-hebben-jongeren-daar-iets-aan~bf5990c9/
– 2021: NOS nieuws: Sneeuwpret als ‘zuurstof’ https://nos.nl/artikel/2368227-sneeuwpret-lijkt-mentale-zuurstof-waar-we-laatste-tijd-naar-op-zoek-waren.html
– 2021: Jongeren lijden vaker aan faalangst https://www.koffie-bubbels.nl/nieuws/jongeren-lijden-vaker-aan-faalangst/
– 2019: Ik maak fouten dus ik besta! Artikel in MT insights https://www.mt.nl/insights maart 2019 editie 1 jaargang 41 nr 673. Auteur Julia Cornelissen. De editie had de mooie titel: falen is het nieuwe winnen.
– 2018: Minder studenten op kamers. Metro nieuws https://www.metronieuws.nl/nieuws/binnenland/2018/01/vrijheid-blijheid-steeds-minder-studenten-op-kamers (januari).
– 2017: Suïcide bij studenten. Folia UvA. https://www.folia.nl/actueel/107262/bij-een-suicidepoging-van-een-student-weet-eigenlijk-niemand-hoe-daarmee-om-te-gaan
– 2016: Delen is helen. Een pleidooi voor meer verbinding en kwetsbaarheid in het contact met studenten met psychische problemen. oktober, Handicap en Studie, lezing. Terug te vinden via http://www.handicap-studie.nl/_images/user/Hermanja%20ggz%20psycholoog%20presentatie%20regiobijeenkomst%2004102016.pdf
– 2016: Faalangst en prestatiedruk: https://www.groene.nl/artikel/als-goed-niet-goed-genoeg-is in de Groene Amsterdammer
– 2016: Als Blue Monday niet meer overgaat: http://ninaschuyffel.nl/als-blue-monday-niet-meer-overgaat/in de Folia
– 2015: Burn-out bij studenten / Radio 1 Dit is de Dag; http://www.radio1.nl/item/296523-Susan-Lenssinck-raakte-burn-out-als-student.html
– 2015: Fear of Missing Out / Grazia, http://www.elinea.nl/artikel/joy-of-missing-out?t=source&pl=156
– 2014: Eenzaamheid / Parool, http://files.m6.mailplus.nl/user260211/6496/Met%20eenzaamheid%20maak%20je%20geen%20vrienden,%20Parool%2015-12-2014.df.pdf
– 2014: Vol Vertrouwen Studeren / Studentrum: http://youtu.be/ivYfWAmSdb8
– 2012: Carien Kartsten’s boek Omgaan met Burn-out http://www.carienkarsten.nl/omgaan-met-burnout/ quote
– 2012: Jongeren met een Burn-out / TV, Nederland 3, EO, programma ‘Jong’, https://www.npo3.nl/jong/11-04-2012/EO_101181289
– 2012: Falen en Opstaan / AHK Nederlandse Filmacademie, geïnterviewd door studenten https://www.youtube.com/watch?v=ykJy1HUJwUE
– 2009: Parool, M. Damman, artikel “De student een eigenaardige patiënt?”
http://www.studentist.nl/studentist/in-de-media/39-het-parool-de-student-is-een-eigenaardige-patient